Blog de recette weight watchers (ww pour les intimes) en propoints, avec une touche de gourmandise !
Bonsoir à tous Aujourd'hui je recevais une amie, du coup hier j'ai voulu faire les meringues du magazine ww, je ne l'ai pas réussi cependant, j'ai du trop "battre" mes blancs Et je n'avais pas de jus de citron, j'ai donc utlisé une pincée de sel, comme...
Pour 4 petites panna cotta Recette tirée de chez Doro 2,5PP pour une part Ingrédients : 200g de fromage blanc à 0% 50 g de chocolat blanc patissier 1 cuillère à café d'édulcorant liquide 2 feuilles de gélatine Préparation : Mettre à tremper vos feuilles...
Pour 2 grands verres 1,5 PP pour un verre J'ai aperçus la recette chez Malene, chez les toinettes et sur le site weight watchers, elle m'a longtemps fait de l'oeil ! Ingrédients : 300 ml de lait froid (tout juste sorti du frigo) 1 banane 100g de framboises...
Pour une personne 2,5 PP Ingrédients : Une feuille de brick Une banane 50g de fromage blanc 2 cuillères à café de confiture de lait Préparation : Etalez votre feuille de brick, au centre déposez votre banane coupée en rondelle. Dans un bol, mélangez votre...
Pour 10 belles parts 5,5 PP/part Ingrédients : 1 boîte de lait concentré non sucré Gloria 1 boîte de lait demi-écrémé 125g de noix de coco râpée 1 cuillère à soupe d'édulcorant 3 oeufs entiers 5 g de beurre Préparation : Préchauffer le four à 180°, beurrez...
Pour une personne 5 PP la part Ingrédients : 2 endives 2 bâtonnets de surimi 1 tranche de blanc de poulet 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de citron 1 pincée de sucre muscade Préparation : Couper les endives en rondelles, en ayant...
Pour 4 personnes 10 pp pour une part Cette tarte, je l'ai vu partout ! Du coup, je ne sais même plus de quel blog ou site, j'ai tiré la recette Cela fait un bout que je l'ai faite, mais je ne retrouvais plus la photo, décidément cette recette a bien failli...
Pour une personne 8,5 PP Ingrédients : Un pavé de saumon 2 feuilles de brick 1 cuillère à soupe de crème fraîche (15% MG) Carottes et Champignons Poivre & arôme Knorr Préparation : Etalez vos 2 feuilles de brick et les superposer. Au centre déposez, carottes...
Coucou ! J'espère que vous allez bien ? Moi oui, un peu fatiguée mais ça va Si tout comme moi vous avez une machine Tassimo, vous devez adorez les cafés, chocolats et autres boissons, mais comme ce sont des "boissons industrielles", elles ont une valeur...
Pour deux personnes 5 pp la part Une recette que j'ai vu sur plusieurs blogs, j'ai donc eu envie de tester Il me semble que je l'ai notée du blog de Maelene, mais je ne suis plus sûre, car je note tout sur des feuilles volantes ! Ingrédients : 300g de...
Pour 4 mini-quiches 1,75 PP/quiche Ingrédients : 1 petit suisse 0% 1 oeuf 1 cuillère à soupe de farine 1 cuillère à café de levure 80 g de thon au naturel 1 cuillère à soupe de concentré de tomate Préparation : Préchauffez votre four à 200° Fouettez ensemble...
Pour 4 personnes 6 PP la part Ingrédients : 300g de choux-fleurs surgelés 60 g de poudre d'amande 2 jaunes d'oeufs 60 cl de lait 1/2 écrémé 1 cuillère à soupe de farine Sel Préparation : Cuire votre choux-fleurs à l'eau bouillante salée jusqu'à ce que...
Pour 3 personnes 5PP pour une part Ingrédients : 600g de pommes de terre 2 cuillères à café d'huile d'olive paprika Sel & poivre Préparation : Lavez et brosser vos pommes de terre (ne pas les éplucher !), bien les essuyer. Détaillez les en grosses frites,...
10PP à diviser par votre nombre de pancake J'en ai fait 8 soit 1,25 PP par pancake. Ingrédients : 1 oeuf 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à soupe maïzena 1 cuillère à soupe de farine 1 yaout 0% 2 cuillères à café de beurre à 41% Préparation : Mélanger...
Pour une personne 6PP Ingrédients : 50g de philadelphia nature 3 cuillères à soupe de lait Champignons en conserve (à votre convenance) 1 tranche de blanc de poulet Sel & poivre Préparation : Faire fondre le philadelphia avec le lait, remuez régulièrement....
Bonjour, Lorsque j'avais publié la recette de la sauce philadelphia, champignons et blanc de poulet, Fauch m'avait alors conseillé d'utiliser du philadelphia light, c'est chose faite, la preuve en image : Cela vous fera une petite réduction de PP puisque...
Pour une personne 4 PP la part Ingrédients : 100g de moules décortiquées surgelées 1 cuillère à café d'huile d'olive 100g d'oignons surgelés 5 cl d'eau 5 cl de vin blanc (la moitié d'un petit verre) 1/2 cuillère à café de curcuma sel, poivre, ail et estragon...
Pour 2 personnes 2 PP pour une part Recette issue du blog de Fibie Ingrédients : 600 ml d'eau 150 ml de lait demi-écrémé 150g de petits pois surgelés 1/2 cube de bouillon de vollaile Muscade et basilic Sel & poivre Préparation : Dans une casserole, faire...
Pour 2 personnes 6 PP pour une part Ingrédients : 2 escalopes de dinde fines (100 g chacune) 2 toastinettes 4 tranches de bacon 2 cuillères à café de beurre à 41% 2 cuillères à soupe de crème fraîche (15% MG) Prépartion : Étalez votre escalopes de dinde...
Pour 10 parts 11,5 PP la part Ingrédients : Une pâte sablée 250 ml de crème fleurette 12% MG 200 g de chocolat au lait 200 g de chocolat noir 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée Préparation : Faire cuire votre pâte à blanc 15 minutes à 200° Pendant...
Pour 2 personnes 4,5 PP pour une part Ingrédients : 1 cuillère à café de moutarde forte (avec grains pour moi) 1 cuillère à soupe de vinaigre de framboise 3 cuillère à soupe d'huile d'olive Sel et poivre Préparation : Mettre la moutarde et le sel dans...
Pour une personne 7,5 PP la part Recette trouvée chez Doro Ingrédients : - 120g de pâtes cuites (penne pour ma part) - 80g de thon au naturel - 1 kub or - 1 tomate - 1/3 de concombr e - 1 cuillère à café d'huile d'olive - 2 cuillère à soupe de vinaigre...
Pour 6 personnes à 4PP/part Moi j'ai fait 10 parts à 2,5 PP (ou 24 PP la recette totale) Recette venant de chez Malene. Ingrédients : 2 boites d'ananas au sirop léger 180 g de farine 1 sachet de levure 3 oeufs 3 cuillères à soupe de sucre semoule 2 cuillères...
Pour 8 part à 3,5 PP/part Ingrédients : 750 g de fromage blanc à 0% 3 oeufs 75 g de maïzena 4 cuillères à café d'édulcorant liquide 1/2 sachet de levure chimique 1 boîte d'ananas non sucré 1 cuillère à soupe de vanille liquide 20 g de beurre à 41% Préparation...
Pour 8 bricks 3,5 PP pour 2 bricks Ingrédients : 200 g de pommes de terre 4 feuilles de bricks 150 g de carottes 100 g de viande hachée à 5% MG 20 g de beurre à 41% 1 cuillère à café de cumin 1 pincée de piment moulu Thym, sel Préparation : Lavez les...
