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Ma Bulle Gourmande

Blog de recette weight watchers (ww pour les intimes) en propoints, avec une touche de gourmandise !

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Mini-quiches au thon et à la tomate

Recette : entrées
22.07.2011 …

Par Miss Gourmandiz

Pour 4 mini-quiches

1,75 PP/quiche

 

Ingrédients :

  • 1 petit suisse 0% 
  • 1 oeuf 
  • 1 cuillère à soupe de farine 
  • 1 cuillère à café de levure 
  • 80 g de thon au naturel 
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 

 

Préparation :

 

Préchauffez votre four à 200°

Fouettez ensemble l'oeuf, le petit suisse, la farine et la levure.

Ajoutez le thon et le concentré de tomate, bien mélanger.

Enfourner pour 15 minutes environ

 

http://i46.servimg.com/u/f46/15/06/69/72/mini_q10.jpg

Voilà ce que ça a donné dans ma gamelle au boulot ^^

Bon appétit

 

Miss Gourmandiz

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C
catrine
30/07/2011 06:54
<br /> voilà un plat sympa qui sent les beaux jours.....Non seulement beau mais bien expliqué...merci<br /> <br /> <br />
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