recettes : plat complet

Macaronis à la crème, au thon et cumin

Recettes : Plat complet

Par Miss Gourmandiz

Pour 2 personnes 7 pp pour une part Ingrédients : 250 g de macaronis cuit (soit 100g cru) 1 boîte de thon au naturel de 130g 200 g de champignons surgelés 1 cuillère à café de moutarde 4 cuillères à soupe de crème fraîche à 15 % de MG oignon surgelé (à...

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Samoussas façon "hachis parmentier"

Recettes : Plat complet

Par Miss Gourmandiz

Pour 8 bricks 3,5 PP pour 2 bricks Ingrédients : 200 g de pommes de terre 4 feuilles de bricks 150 g de carottes 100 g de viande hachée à 5% MG 20 g de beurre à 41% 1 cuillère à café de cumin 1 pincée de piment moulu Thym, sel Préparation : Lavez les...

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Courgette farcie au thon

Recettes : Plat complet

Par Miss Gourmandiz

Une part à 8 PP Ingrédients : 1 courgette 80 g de thon au naturel ¼ d’oignon 1 cc à café d’huile Thym, sel et poivre 100 g de riz cuit 1 briquette de tomacoulis (200g) 15 g de gruyère râpé Préparation : Laver et évider la courgette, réservez la chaire...

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Omelette pommes de terre et oignons

Recettes : Plat complet

Par Miss Gourmandiz

Coucou ! Les recettes les plus simples sont les meilleures Surtout quand je peux les faire en 2 temps 3 mouvements ! Pour une personne : 8 propoints C'est un plat très complet et facile ! - Protéines : les oeufs - Féculents : pommes de terre - Légume...

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Poêlée de courgette, oignon et escalope de dinde

Recettes : Plat complet

Par Miss Gourmandiz

5 PP pour une part Ingrédients : - Une courgette - Oignon - 1 cuillère à soupe d'huile - 1 escalope de dinde - Thym, sel et poivre Préparation : Dans une poêle, faire blondir l'oignon dans l'huile. Peler, et couper la courgette en rondelle, l'ajouter...

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Lasagnes

Recettes : Plat complet

Par Miss Gourmandiz

Pour 4 Personnes 8,5 PP pour une part (ou 34 PP le total de la recette à diviser par le nombre de part) Ingrédients : 175 g de feuilles de lasagnes 600 g de pulpe de tomate 200 g de viande hachée à 5% de MG 40 g de parmesan râpé 100 g de crème fraîche...

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Spaghetti aux crevettes

Recettes : Plat complet

Par Miss Gourmandiz

Pour une bonne assiette 9,5 PP Une recette largement inspirée de celle de Flopinette. Ingrédients : 100 g de crevettes 150 de spaghetti cuits Vin blanc 2 cuillère à soupe de crème fraîche 15% MG 1 petit oignon Persil, muscade, sel et poivre 1 cuillère...

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Gratin de pâtes au thon

Recettes : Plat complet

Par Miss Gourmandiz

Pour 2 personnes 10,5 PP / part Recette idéale, si vous avez un reste de pâtes cuites. Ingrédients : 160 g de thon au naturel 250 mL de lait 1/2 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe de beurre 30 g d'emmental 200 g de pâtes 1 cuillère à café...

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