Blog de recette weight watchers (ww pour les intimes) en propoints, avec une touche de gourmandise !
Pour une part à 7,5 PP Ingrédients : 100 g de pâtes cuites 30 g de tomates séchées 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 15% Basilic 30 g de fêta Préparation : Hachez le basilic, et mélangez-le à la crème fraîche, ajouter les tomates séchées, laissez...
7 PP pour le plat complet Ingrédients : - 120g de saumon frais - Tomates - Oignons - Citron - 1 cuillère à café d'huile d'olive - Sel et poivre - Herbes (thym et ciboulette pour moi) - Haricots verts Préparation : Découper un rectangle d'aluminium assez...
Pour une part à 4 PP Ingrédients : - un filet d'églefin - 2 tomates (pelées et en conserve pour moi) - Échalotes - un peu de vin blanc - 2 cuillère à café d'huile d'olive - Sel et poivre Préparation : Faire revenir les échalotes dans l'huile, salez et...
Pour 8 mini-quiches 2PP pour une quiche Ingrédients : 2 oeufs 2 petits suisses 0% 2 cuillère à soupe de farine 2 cuillère à café de levure 60g d'emmental râpé 80 g d'émincés de jambon Préparation : Préchauffez votre four à 200° Fouettez ensemble les oeufs,...
Pour une bonne assiette 9,5 PP Une recette largement inspirée de celle de Flopinette. Ingrédients : 100 g de crevettes 150 de spaghetti cuits Vin blanc 2 cuillère à soupe de crème fraîche 15% MG 1 petit oignon Persil, muscade, sel et poivre 1 cuillère...
5 PP pour une part Ingrédients : - Une courgette - Oignon - 1 cuillère à soupe d'huile - 1 escalope de dinde - Thym, sel et poivre Préparation : Dans une poêle, faire blondir l'oignon dans l'huile. Peler, et couper la courgette en rondelle, l'ajouter...
Bonsoir à tous, Qu'est-ce que c'est que ce titre ? Au moment, où j'ai décidé de reprendre le régime, une personne de ma famille est décédée, j'ai perdu pied. Je ne cuisinais plus, je ne surfais plus sur la toile... Je vivai mon chagrin, finalement votre...
Coucou ! Bien que ce ne soit pas la joie, ben oui, ma balance affiche 80, 2 kg ! La faute à mon homme et son CDI ! Sisi, tout le week end nous avons "fêter" ça à coup de champagne, apéro'.... Enfin, ça en vaut bien la peine ! Sinon, ben le sport depuis...
Coucou ! Petit à petit, je perds du poids, je ne suis pas pressée, je préfère perdre lentement mais sûrement. Ma balance affiche ce matin 79,7 kg, soit une perte de 200g Je m'attendais à du +, étant donné qu'hier je suis allé à la communion de mon petit...
Bonsoir ! J'espère que vous allez bien ! Moi oui C'est bientôt mon anniversaire (enfin dans un peu plus d'un mois), et mon homme me propose de me payer le wii fit, et ce serait pour moi un bon compromis, car le sport avec mes horaires de travail complétement...
Coucou ! Aujourd'hui, j'ai moins la forme, surement dû à notre superbe temps pluvieux ! Hier invités surprises = Soirée Pizza... C'est pas très régime mais c'est bon pour le moral Mardi 22 février Matin 5 PP : Thé, 2 biscottes beurrées et confiture, pomme...
Bonjour ! Aujourd'hui je suis en forme, mon arrêt maladie est fini et je me sens mieux donc je vais reprendre le boulot et par la même la marche à pieds pour y aller ! Mardi 8 février 2011 : Matin 2,5 PP : Café, pomme, gâteau fromage blanc Midi 7 PP :...
Coucou ! Cette fois c'est sur, je me reprends, oui ma pause a durée plus longtemps que prévue. Alors ce matin, la balance affichait 80,3 kg, j'ai repris 400g rien d'alarmant mais bon. Sinon, ce matin c'était shopping ! Et j'ai perdu une taille, je rentre...
Coucou ! Voilà je viens vous donner des nouvelles, je n'ai pas disparu et je me reprends en main ! Première chose, ma voiture est réparée, et pas de bébé en route. Ensuite, voilà mon homme vient de décrocher un CDI, ce qui signifie que je vais bientôt...
Coucou ! J'ai la pêche ce matin, et dans peu de temps je pars travailler, et je vais donc marcher 20 minutes Sinon petite récap' des menus de ces deux derniers jours : Mercredi 9 février : Matin 4 PP : Chocolat chaud, 2 biscottes beurrées Midi 10 PP :...
Bonjour à tous ! Ma pesée de ce matin : 82,9 kg, soit une perte 400g Et pourtant nous avons mangé un mac do ce week end, je craignais que cela m'empêche de perder, comme quoi si on gère bien son capital propoint, tout est possible. Je me demandais si...
Bonsoir ! J'espère que vous allez bien ? Moi, ça peut aller, je suis crevée après une journée non stop au boulot Bref, je suis contente de rentrer et d'être au calme, travailler dans une grande surface, c'est super bruyant ! Mercredi 9 mars Matin 1 PP...
Coucou ! J'ai la pêche, et c'est tant mieux, il faut dire que j'ai eu 4 jours de repos Tout va bien, le régime ne me stresses pas, je manges presque 5 fruits et légumes par jour ! Je bois bien 1L1/2 d'eau par jour, bref, il n'y a plus que le sport où...
Bonsoir, Alors je suis un peu fatiguée aujourd'hui et pour cause mes voisins ont fait la fête hier soir jusqu'à 3h du mat'. Autant dire dur de se lever Vendredi 11 février : Matin 1PP : Café, yaourt 0%, 2 prunes 10h 2PP : Café sucré Midi 6,5 PP : Mâche,...
Pour 2 personnes 1,5 PP la part Ingrédients : 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 3 à 4 cuillère à soupe d'eau sel et poivre ciboulette Préparation : Dans un bol, mettre la moutarde, délayer...
1,5 PP les 5 cuillères à café Ingrédients : 10 cl d'huile d'olive 20 cl de vinaigre 20 cl de lait 2 cuillères à café de moutarde 1 cuillère à café d'ail écrasé 1 cuillère à café d'échalote mixée Sel & poivre Préparation : Dans un saladier (ou shaker si...
Pour 2 Personnes : (6,5 PP pour un ramequin) Ingrédients : 2 oeufs 4 bâtonnets de surimi 2 cuillères à café de noix de coco râpée 2 cuillères à soupe de lait de coco 10 g de beurre Préparation : Beurrer les ramequins. Préchauffer le four thermostat 7...
Pour 2 personnes 10,5 PP / part Recette idéale, si vous avez un reste de pâtes cuites. Ingrédients : 160 g de thon au naturel 250 mL de lait 1/2 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe de beurre 30 g d'emmental 200 g de pâtes 1 cuillère à café...
Pour 6 petits gâteaux : (1,5 PP par gâteaux) Recette tirée du blog de Fibie, cliquez ici pour la version originale. Ingrédients : 2 blancs d'oeufs 15 g de noix de coco râpée 1/2 cuillère à café d'édulcorant 1 pincée de sel 1 sachet de sucre vanillé 1...
Bonjour, Voici la recette de la sauce que j'utilise pour mes batonnets de carottes, concombre ou encore radis ! Valeur total un seul et unique PP ! Ingrédients : Un yaourt 0% jus d'un demi citron 1 cuillère à café de moutarde Thym Sel, Poivre Préparation...
