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Top articles

  • Toast thon-tomate !

    05 février 2011 ( #Recette : entrées )

    Pour 2 toasts : (5PP les deux soit 2,5 PP pour une personne) Ingrédients : 2 tranches de pain de mie 2 cuillère à soupe de crème fraiche à 15% MG Une petite boîte de thon (80g) Tomate Préparation : Mélanger la crème fraîche au thon, jusqu'à obtention...

  • Gâteau au fromage blanc

    07 février 2011 ( #Recettes : desserts et gourmandises )

    Pour 8 personnes : 2,5 pp/personne Ingrédients : 500 g de fromage blanc 50 g de farine 30 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 3 oeufs 1/2 cuillère à café d'arôme vanille 1 cuillère à café de levure chimique 1 pincée de sel Dans un bol, mélangez la farine...

  • Spaghetti aux crevettes

    12 février 2011 ( #Recettes : Plat complet )

    Pour une bonne assiette 9,5 PP Une recette largement inspirée de celle de Flopinette. Ingrédients : 100 g de crevettes 150 de spaghetti cuits Vin blanc 2 cuillère à soupe de crème fraîche 15% MG 1 petit oignon Persil, muscade, sel et poivre 1 cuillère...

  • Mini-quiches au jambon et emmental !

    18 février 2011 ( #Recette : entrées )

    Pour 8 mini-quiches 2PP pour une quiche Ingrédients : 2 oeufs 2 petits suisses 0% 2 cuillère à soupe de farine 2 cuillère à café de levure 60g d'emmental râpé 80 g d'émincés de jambon Préparation : Préchauffez votre four à 200° Fouettez ensemble les oeufs,...

  • Eglefin à la tomate

    20 février 2011 ( #Recettes : Viande et poisson )

    Pour une part à 4 PP Ingrédients : - un filet d'églefin - 2 tomates (pelées et en conserve pour moi) - Échalotes - un peu de vin blanc - 2 cuillère à café d'huile d'olive - Sel et poivre Préparation : Faire revenir les échalotes dans l'huile, salez et...

  • Saumon en papillotte

    22 février 2011 ( #Recettes : Viande et poisson )

    7 PP pour le plat complet Ingrédients : - 120g de saumon frais - Tomates - Oignons - Citron - 1 cuillère à café d'huile d'olive - Sel et poivre - Herbes (thym et ciboulette pour moi) - Haricots verts Préparation : Découper un rectangle d'aluminium assez...

  • Pâtes au basilic, tomates séchées et feta

    23 février 2011 ( #Recettes : féculents )

    Pour une part à 7,5 PP Ingrédients : 100 g de pâtes cuites 30 g de tomates séchées 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 15% Basilic 30 g de fêta Préparation : Hachez le basilic, et mélangez-le à la crème fraîche, ajouter les tomates séchées, laissez...

  • Muffins au coeur Chocolat

    27 février 2011 ( #Recettes : desserts et gourmandises )

    Pour 18 petits muffins 4 PP pour un muffin (Ou 72 PP la recette à diviser par votre nombre de muffin) Ingrédients : - 300g de farine - 150g de sucre - 1 sachet de levure chimique - 60g de beurre - 180 ml de lait (environ 1/5) - 1 œuf - 100 g de chocolat...

  • Lasagnes

    01 mars 2011 ( #Recettes : Plat complet )

    Pour 4 Personnes 8,5 PP pour une part (ou 34 PP le total de la recette à diviser par le nombre de part) Ingrédients : 175 g de feuilles de lasagnes 600 g de pulpe de tomate 200 g de viande hachée à 5% de MG 40 g de parmesan râpé 100 g de crème fraîche...

  • Gâteau de semoule au chocolat

    04 mars 2011 ( #Recettes : desserts et gourmandises )

    Pour 4 part 2,25 PP pour une part Recette trouvée chez Hitomi. Ingrédients : 1 sachet de préparation pour flan au chocolat (dr oetker ou autre) 50cl de lait 1/2 écrémé 2cc de cacao non sucré 2cs d'édulcorant liquide 40g de semoule fine Préparation : Diluer...

  • Poêlée de courgette, oignon et escalope de dinde

    07 mars 2011 ( #Recettes : Plat complet )

    5 PP pour une part Ingrédients : - Une courgette - Oignon - 1 cuillère à soupe d'huile - 1 escalope de dinde - Thym, sel et poivre Préparation : Dans une poêle, faire blondir l'oignon dans l'huile. Peler, et couper la courgette en rondelle, l'ajouter...

  • Pavé de saumon à la tomate et feta

    14 mars 2011 ( #Recettes : Viande et poisson )

    10 PP pour une part Recette très inspirée du "saumon à l'italienne" sur le blog de Nath. Ingrédients : 1 pavé de saumon 20 g de tomates séchées 30 g de feta 2 cs de crème fraîche allégée (15% MG) 1 cc de parmesan 3 cs de pulpe de tomate nature thym Préparation...

  • Flan Parisien de chez Malene

    14 mars 2011 ( #Recettes : desserts et gourmandises )

    4 PP pour 6 personnes (ou 24 PP pour la recette totale) La recette originale sur le blog de Malene. Ingrédients : 100gr de farine 2 oeufs 40gr de sucre en poudre 1/2l de lait écrémé 2CS d'arôme vanille 1cc de beurre 1 sachet de sucre vanillé Préparation...

  • Cake à l'ananas

    01 avril 2011 ( #Recettes : desserts et gourmandises )

    Pour 6 personnes à 4PP/part Moi j'ai fait 10 parts à 2,5 PP (ou 24 PP la recette totale) Recette venant de chez Malene. Ingrédients : 2 boites d'ananas au sirop léger 180 g de farine 1 sachet de levure 3 oeufs 3 cuillères à soupe de sucre semoule 2 cuillères...

  • Omelette pommes de terre et oignons

    06 juin 2011 ( #Recettes : Plat complet )

    Coucou ! Les recettes les plus simples sont les meilleures Surtout quand je peux les faire en 2 temps 3 mouvements ! Pour une personne : 8 propoints C'est un plat très complet et facile ! - Protéines : les oeufs - Féculents : pommes de terre - Légume...

  • Cookies au chocolat blanc et framboises

    10 juin 2011 ( #Recettes : desserts et gourmandises )

    Pour 14 énormes cookies ! 5,5 PP / cookie (ou 74,5 PP la recette totale à diviser par votre nombre de cookie) Ingrédients : 1 oeuf 140 g de beurre 41% 220 g de farine 100 g de sucre en poudre 100 g de cassonade 100 g de chocolat blanc 1 sachet de levure...

  • Panna Cotta aux amandes et chocolat

    13 juin 2011 ( #Recettes : desserts et gourmandises )

    Une recette facile à faire et délicieuse ! Je l'ai dévorée ce matin au p'tit déj' ! Pour 4 grosses verrines (7,5 PP pour une part) (La recette est tout à fait possible pour 6 personnes, dans ce cas une part = 5 PP) Ingrédients : 30 cl de crème fleurette...

  • Pâtes aux aubergines

    15 juin 2011 ( #Recettes : féculents )

    Pour 4 personnes, 10 PP une part (avec pâtes à satiété) Ingrédients : Pâtes à satiété 1 aubergine 1 oignon basilic 3 cuillère à soupe d'huile d'olive Sel et poivre Secret d'Arômes "Plein Sud" Préparation : Lavez l'aubergine, et coupez la en petits dés....

  • Flans à la banane

    17 juin 2011 ( #Recettes : desserts et gourmandises )

    Petite recette trouvée chez Damoiselle Tartine 8 petits flans, 1PP les 2 Ingrédients : 4 bananes 100g de fromage blanc à 0% 1 sachet de sucre vanillé 1 oeuf Préparation : Écraser les bananes en purée, ajouter le fromage blanc, le sucre et l'oeuf battu....

  • Courgette farcie au thon

    19 juin 2011 ( #Recettes : Plat complet )

    Une part à 8 PP Ingrédients : 1 courgette 80 g de thon au naturel ¼ d’oignon 1 cc à café d’huile Thym, sel et poivre 100 g de riz cuit 1 briquette de tomacoulis (200g) 15 g de gruyère râpé Préparation : Laver et évider la courgette, réservez la chaire...

  • Valeur Propoints des "cafés" Tassimo

    21 juin 2011 ( #Infos générales )

    Coucou ! J'espère que vous allez bien ? Moi oui, un peu fatiguée mais ça va Si tout comme moi vous avez une machine Tassimo, vous devez adorez les cafés, chocolats et autres boissons, mais comme ce sont des "boissons industrielles", elles ont une valeur...

  • Crème à la vanille

    22 juin 2011 ( #Recettes : desserts et gourmandises )

    Pour 10 part à 2,5 PP/part Ingrédients : 1 L de lait 6 oeufs 20 g de beurre à 41% 3 cuillères à café d'édulcorant liquide 0 1 gousse de vanille 0 Préparation : Versez le lait et l'édulcorant dans une casserole, ajoutez la gousse de vanille fendue en deux...

  • Poulet au miel et a la moutarde

    24 juin 2011 ( #Recettes : Viande et poisson )

    Pour 2 personnes, 5,5 PP pour une part. Cette recette est juste délicieuse ! Et le must ? C'est rapide et facile à faire ! Ingrédients : 2 filets de poulet 2 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à soupe de moutarde avec grains 1 cuillère à café d'huile...

  • Samoussas façon "hachis parmentier"

    26 juin 2011 ( #Recettes : Plat complet )

    Pour 8 bricks 3,5 PP pour 2 bricks Ingrédients : 200 g de pommes de terre 4 feuilles de bricks 150 g de carottes 100 g de viande hachée à 5% MG 20 g de beurre à 41% 1 cuillère à café de cumin 1 pincée de piment moulu Thym, sel Préparation : Lavez les...

  • Entremets aux fraises

    29 juin 2011 ( #Recettes : desserts et gourmandises )

    Pour 6 personnes (2,5 PP pour une part) Ingrédients : 300 g de fraises (gariguettes pour moi) 1 citron pressé 2 jaunes d'oeufs 25 cl de lait 20 cl de crème légère à 12% MG 4 feuilles de gélatines 60 g de sucre Préparation : Lavez et équeutez les fraises....

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