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7 mars 2011 1 07 /03 /mars /2011 11:45

5 PP pour une part

 

Ingrédients :

 

- Une courgette

- Oignon

- 1 cuillère à soupe d'huile

- 1 escalope de dinde

- Thym, sel et poivre

 

Préparation :

 

Dans une poêle, faire blondir l'oignon dans l'huile.

Peler, et couper la courgette en rondelle, l'ajouter dans la poêle.

Couper l'escalope de dinde en petit morceaux et l'ajouter aussi dans la poêle.

Assaisonnez de sel, poivre et thym à votre convenance.

Servir une fois la viande cuite, et les rondelles de courgettes dorées.

 

http://img4.hostingpics.net/pics/910437Poledecourgetteoignondinde.jpg

Pour un repas complet à déguster avec du riz (comptabiliser les PP)

 

Bon appétit,

Miss Gourmandiz

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Published by Miss Gourmandiz - dans Recettes : Plat complet
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commentaires

Mala vida 08/03/2011 02:17


miam la photot met en appétit. Pour ma part, ce sera sans riz et sans huile d olive mais avec 1 c.à soupe de crème fraîche à 4% de MG et un peu de quinoa !


Miss Gourmandiz 08/03/2011 09:57



Tout est adaptable aux gouts de chacun ! Régales-toi bien !



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